睡眠のお悩みには〇〇が効果的？！
ご覧いただき、ありがとうございます
春になり天候は不安定ですがウトウトうたた寝が気持ち良い季節に
なりましたね。
ポカポカ陽気にさそわれていつの間にやらウトウトが気持ち良かったりしますよね。
一方で夜ぐっすり眠れない・・・。
寝つきが悪くて
眠りが浅い
睡眠薬をときどき使わないと寝られない
睡眠のお悩みをちらっと聞くことあります。
睡眠にはセロトニン、副交感神経が関係しています。
セロトニンとは『幸せホルモン』とも呼ばれる脳内の伝達物質です。
このセロトニンが増えることで精神・肉体ともにポジティブになりストレスから
身を守る強い味方になってくれたり、質の高い睡眠が期待できます。
セロトニンは太陽を浴びたりウォーキングなどの運動や食事から増やすことができます。
また、副交感神経を優位にすることでもセロトニンを増やすことができます。
毎日、お仕事や子育て、家事にバタバタと忙しく動き回っているパパさん、ママさんは
交感神経が優位になりがち！！！
まだ、大丈夫！まだまだ、がんばれる！！とがんばりすぎていると・・・
血液循環が悪化→脳卒中、心筋梗塞、脳血管性の認知症なんてことになりかねません。
心と身体は脳内でもつながっています。
副交感神経を優位にする方法の一つとしてのおすすめがタイ古式マッサージです。
リラクゼーション一期一会はご自宅へ出張型リラクゼーションなので
おうちのいつものスペースで気がねなく施術を受けられる！慣れた空間で施術を受けることで
心も身体も、より一層リラックスできて副交感神経が優位になります。
タイ古式マッサージは受けるだけでセロトニンも出やすくなるのでW効果があるのも魅力です。
ちょっとした隙間時間に！サロンに行く手間や時間も省けちゃいます♪
小さなお子ちゃまがいてもご自宅なので目が届いて安心！！
ママの姿が見えるのでお子ちゃまも精神的な負担がない
お友だちやご家族を誘って楽しくお茶でもしながら順番に施術を受けるのもありですね！！
ヨガの要素がはいっているのでお身体を心地よく伸ばしていくので日頃のストレスや運動不足
解消にもぴったり！！！施術後は「あ～、すっきりした！！」と思わず言ってしまうお客様も♡
上手に息抜きをしながら、育児や家事、お仕事をがんばりましょう♪
こんな割引も！！！
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