毎日を快適に過ごすための強い味方はオキシトシンとは？！

「オキシトシン」ってご存知ですか？

ＴＶ「世界で一番受けたい授業」でも取り上げられたことがあるオキシトシンなんですが

これはすごい！と思う効果だらけなんです。

毎日のお仕事や育児、介護、などストレス要素は身の回りにたくさん

転がっています。そんな毎日を快適に過ごすためにはオキシトシンが

あなたの強い味方に！！

【オキシトシンの効果】

・不安な気持ちを押さえて情緒を安定させ、自律神経を整える

・痛みに対する耐性が増す

・精神的ストレスの緩和

・他者に対して優しくなり、穏やかな気持ちを保つ

・血圧上昇を抑え、心臓機能を強化する

・睡眠を促し、質のよい眠りをもたらす

・アルコール・ニコチンなどの依存症状を緩和する

（オキシトシンには依存症状に対抗する効果もあるといわれています）

オキシトシンを日常の中で増やすにはこんな方法があります！

・他者と触れ合う（親しい相手と会話をする、マッサージ、ハグなど）

・人に親切にしたり、褒める

・新しいことに挑戦する

・感動する

マッサージはされる側よりもする側の方がオキシトシンの分泌効果が

高かったという結果があるようです。

意外と日常で簡単に取り入れられそうなことばかりですよね！

しかもオキシトシンは嬉しいことに「増やした分だけまた増える」という

ありがたい特徴が！！

日常で何気なく行動していることのなかにはすごい効果があったんだ～！

って思っちゃいますよね。

ぜひ、今日からオキシトシン効果をねらってポジティブな行動をしてみてください。

施術の中の心のケアではオキシトシンのように普段、スルーしている

あの行動や気持ち、考え方のくせなど知ってよかった～と思えるような心の在り方を

お伝えしています。

もちろん、施術でも心やお身体をほぐさせていただきます笑。

自分にも人にもやさしい上記の方法を実践してオキシトシンをドバドバ出しちゃいましょう♪

毎日を楽しくポジティブに♪