肩こりにおすすめの食べ物は
こんにちは！リラクゼーション一期一会です。
ご覧いただきありがとうございます(о´∀`о)
今朝はかなり冷え込み、ニットをひっぱり出して
着ちゃいました(о´∀`о)笑
朝夕の冷え込みを感じるこの季節、イベントへ出張に行くと肩こりのお客様に出会う確率の高いこと、高いこと！
寒くなってきて動くのもちょっと、めんどうに
なりつつあることやパソコン、スマホが手放せない！ママさんたちはおんぶや抱っこに苦戦してる
な~んて方も(｡･ω･｡)
食がすすむ秋だからこそ、ぜひ食べて欲しい
肩こりにおすすめの秋の食材をご紹介しま〜す♪
◯カボチャ
ビタミンEがたっぷりで毛細血管の血行を促進する働きがあります。お味噌汁、煮物、サラダでもお料理しやすいですよね(о´∀`о)
◯サケ
体を温める良質なタンパク質が多く含まれ、血行をよくするビタミンＥやナイアシンと血液の流れを良くするDHAやEPAもたっぷり！
◯ニンニク
乳酸など老廃物を代謝するビタミンB1の吸収を助け
身体を温め、代謝をあげる。
3つとも一年中、手に入りやすい食材ですので
肩こりにお悩みの方は食事からも身体を温めて
血流アップの工夫をされてみるのもいいですね♡
いろいろしてみてるけどなかなか効果が
感じられないなぁ〜( ´_ゝ`)
身体をスッキリしたい！！
肩、腰が重い！夜ぐっすり眠れない！など
体調がイマイチの方はソフトタイ古式をお試しください↓
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みなさんが毎日を気持ちよく過ごせますように☆彡
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